Tavaszi nagy böjt – test és lélek megtisztítása húsvét előtt!

A böjt egy ősi hagyomány, amely nemcsak a testi méregtelenítést segíti elő, hanem a belső békéhez és harmóniához is közelebb vihet. De vajon mindenkinek ugyanaz a böjt megfelelő? Hogyan válasszuk ki a számunkra legideálisabb tisztítókúrát?

Miért böjtölünk?

A böjt célja lehet: 

✅ A test méregtelenítése és a szervezet megtisztítása 

✅ A lélek elcsendesítése és spirituális fejlődés 

✅ Mindkettő egyszerre, ha tudatosan és jól megtervezetten végezzük

Az ajurvéda szerint azonban nem minden böjt hat jótékonyan mindenkire. Minden ember egyedi, és a böjt hatása nagyban függ a testalkati típustól (dósa) és az egyéni egészségi állapottól.

Ajurvédikus megközelítés – milyen böjt illik hozzád?

Pitta típus: A túlzott koplalás gyomorproblémákhoz, savtúltengéshez vezethet. Javasolt a könnyű, hűsítő ételek fogyasztása, például főtt zöldségek, rizs, kókuszvíz.

Kapha típus: Hajlamos lehet a folyadék-visszatartásra, ezért a böjt segíthet a felesleges nyálka és méreganyagok kiürítésében. A könnyed, fűszeres, melegítő hatású böjt ajánlott.

 Vata típus: A túlzott böjtölés kiszáríthatja a szervezetet, ezért fontos az olajos, tápláló ételek (pl. meleg levesek, főtt gabonák) fogyasztása.

Mivel mindenki más, érdemes szakértő segítségét kérni a megfelelő böjt kiválasztásához! Egy ajurvédikus tanácsadó segíthet meghatározni a születési konstitúciódat (Prakriti) és az esetleges egyensúlytalanságokat (Vikriti), így a böjt valóban jótékony hatású lesz.

A böjt nemcsak étkezés!

A testi megtisztulás mellett a böjt a gondolatok és a viselkedés tisztításáról is szól. Fontos, hogy tudatosabban és szeretetteljesebben éljük meg ezt az időszakot:

✨ Minden nap imádkozzunk vagy meditáljunk! 

✨ Gondoljunk másokra, és próbáljunk segíteni! 

✨ Gyakoroljunk türelmet és megértést! 

✨ Kerüljük a veszekedést, a negatív gondolatokat! 

✨ Ne költekezzünk feleslegesen, inkább adakozzunk! 

✨ Mondjunk le a káros szokásokról (pl. dohányzás, alkoholfogyasztás)!

Hogyan támogathatjuk a böjtöt ajurvédikus módszerekkel?

Jóga és meditáció – Segítenek a test és az elme feletti kontroll kialakításában, így a böjttel járó lemondások is könnyebbé válnak.

 Ajurvédikus masszázs – Támogatja a méregtelenítést, serkenti a vérkeringést és segít a mentális ellazulásban. Különösen ajánlott böjt alatt!

Nasatarpana-Nasya (orr- és arcüregtisztítás) – Javítja a szaglást, látást és hallást, segít tisztán érzékelni a világot, és hozzájárul a mentális tisztuláshoz.

Baspha Sveda (gyógynövényes gőzterápia) – Egy speciális kabinban végzett kezelés, amely megnyitja a pórusokat, elősegíti a méreganyagok kiürülését és fokozza a test könnyedségét.

Panchakarma – a teljes méregtelenítés – Ha sejtszinten szeretnéd megtisztítani a tested, az ajurvédikus Panchakarma a legjobb választás! Segít helyreállítani az emésztést, fokozza az immunrendszert, javítja a bőr állapotát és támogatja a szervezet harmonikus működését.

Ne feledd! Ha megfelelően kivitelezzük a böjtöt és az évszakhoz igazítjuk a tisztítókúrát, megelőzhetjük az adott szezonban jellemző betegségek kialakulását, például a tavaszi allergiákat és légúti problémákat.

✨ Tedd ezt a tavaszt a megújulás időszakává! 

Ha szeretnéd megtapasztalni az ajurvédikus böjt és Panchakarma mély tisztító hatását, fordulj hozzánk bizalommal!

Elérhetőség: budapest@calendula.hu, + 361 274 7326

Sikeres és áldott böjtölést kíván a Calendula csapata!